зачем каждый день мне сообщают о действиях, ответах, знакомствах и прочей ерунде о людях, которых я никогда не

поставьте галочку..
и будет вам тишь да гладь..)))

А зачем надо было "предложения дружбы" принимать от этих людей, они же не с неба в Ваш "Мир" упали? Откажите им всем в "дружбе" и у Вас одной проблемой станет меньше.
Ну или как Вам уже предложили, разберитесь с "настройками уведомлений".