все хотят похудеть а я наоборот поправиться как мне это сделать

пей пиво еш мясо

тебе это надо????

Нужно есть много белка. Как растительного, так и животного происхождения.

Лежать на диване пить снотворное и всё время спать, заставлять себя есть даже когда не хочеться а потом лечиться от ожирения 4ой степени.

сметану с пивом, говорят, употребляют для быстрого перехода в другую весовую категорию
только вот не знаю, смешивать, или чередовать

я в свое время резко набрал вес, бросив курить, причем давольно таки резко

Ешь на ночь!

Больше жирной пищи, а в перерывах занятия атлетической гимнастикой на больших весах.

сметана или кефир с пивом примерно 1- 2 раза в день, просто кефира побольше, творог также , и по вкусу: вармишель хорошего качества, гречка с мясом, борщ, мучное + 2 раза в неделю по 2 часа на силовых тренажерах в месяц минимум 8 кг будет точно, ах! да!! детское питание очень высокое по калорийности, натуральное и полезное. но на ночь не еш, плохо потом будит

я тебя понимаю!! я тоже хочу!!!
мне вот помогает регулярное питание...ну например как на отдыхе....правда с отдыа приезжаю...в обычном режиме 2-5 дней...и нет ничего...