Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Нельзя активно худеть кормящей маме! Всё скажется на молоке. И никаких заменителей сахара, маргарина вместо слив. масла! Можно постараться побольше двигаться, но не усердствовать особо. После окончания кормления произойдут гормональные изменения и организм начнёт возвращаться в норму, вот потом и шлифуй свою фигуру диетами и фитнессом! Будьте здоровы!

Я за первую беременность набрала 35 кг к моим 60, так что проблема выстраданная. Для лактации нужно больше пить и принимать витамины, кушать кисломолочное, зеленые овощи и фрукты, печеное или вареное, ограничить мучное и крупы, сладости исключить. Вместо сахара - заменитель. Кормящие мамы худеют в процессе кормления и от того, что ребенок не дает расслабиться, но постарайся давать себе хотя бы минимальную физическую нагрузку. Лучше качать пресс-по20 раз, но регулярно и приседать. За пол- года после рдов организм сам придет в норму. Здоровья тебе и удачи !

Лучше не есть ничего!!!Только пить...Помогает.

кушай часто по немногу...после 8 или лучше 7 не ешь,сильно захочется ,лучше попей воды)))