в фотошопе установи размер фотографий около 1200 на 800. потом сохрани в формате .jpeg, с коэффициентом сжатия 6 -7. для еще большей оптимизации переведи фотки в режим Indexed color. (Image - Mode - Indexed color) только сохранить их тогда можно будет в формате .gif
Откройте свой альбом на сайте Фотофайл. ру, скачиваете программу менеджер, а затем ( после регистрации на сайте) работаете со своим альбомом как с обычным каталогом. Оч удобно! Друзья могут забрать эти фотки без проблем и без потери качества.