Как себя заставить встать в 7 утра?

мне тоже интересно...

сходи прими душшш, и выпей чашечку кофа!

выпить 5 литров воды на ночь ))))

Просто всань и всё)))Это не сложно на самом деле))))))

лечь спать в 7 вечера...

Для начала ляг пораньше спать, в таком случае встанешь без труда...

Мне смешно.. А ведь кто-то и в 5-ть утра каждое утро встает, зато в час дня уже дома бывает..)))))

заведи будильник а вечером перед сном скажи себе что это просто НАДО и проснёшся нормально.

не сидеть вечером здесь, а лечь пораньше, часов в 10, без будильника встанешь

не ложится....

Я тоже утром вставать никак не могу, ничего не помогает, специально прошу своего парня звонить на дом. тел. , проснусь- отвечу-и завалюсь обратно- а потом бегаю как угорелая и ругаю себя

А чтобы заставлять, отними от 7 утра такое количество часов, которое тебе нужно чтобы выспаться и ложись спать соответственно полученному времени и встанешь.

говорить себе "надо Федя, надо!!! ""

:-) просто говорить себе "надо" -мало, нужно написать это на плакате,и повесить так,чтоб проснувшись сразу увидить.Ну и ложись раньше