сколько в одном килограмме калорий ?

Считать надо так:
Минимальное потребление каллорий в сутки( на работу органов и систем) необходимо 1200 ккал.
Все, что свыше этого будет лишнее если вы не будете двигаться. Каждый вид движений требует своего колличетва каллорий, если будет лишняя каллория всё это будет ваше(жир).Это не является действительностью, т.е. этого не может быть, но: Считайте 1 грам жира = 1 каллории, т.е. 800 ккал=80гр жира. Все это относительно, но примерно так и есть.