Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

как бороться с бессоницей?

Мастер (1983), закрыт 10 лет назад
сильно уставать за день
засыпать с любимым человеком:)
пить снотворное, а лучше читать ночи напролет
Обкурись и пожри конкретно.
Запишись на курсы восточных единоборств! БАрьба -грекоримская -борьба, Вольная -борьба,, , можно еще что по жеще. . Тайский -Бокс
После хорошего секса, спишь как убитый!
выпить молока с мёдом, почитать книгу, поделать что нибудь чтобы вышел адреналин и организм успокоился
лечь, максимально расслабиться и подумать о чем-нибудь приятном! Можно заняться сексом! отличное снотворное!
позвони кому нить... потом сама заметишь, как засыпаешь...))
во-первых-наладить режим.
во-вторых-достаточное кол-во физических нагрузок.
перед сном выпить мятный чай.
не начинать употреблять самостоятельно снотворные!!!
рекомендации зависят от многих факторов, например, сколько тебе лет)
смотри фильмы целую ночь
В состоянии эмоционального возбуждения уснуть сложно, так что поменьше переживайте - это в первую очередь!
Все наши проблемы из головы. Писательница Устинова рассказывала, что ей во время сессии никак не удавалось заснуть и ее тетя, работавшая в аптеке, приносила ей демидрол. Устинова выпивала одну таблеточку и спала до утра как убитая. Лишь потом она узнала, что тетя ей давала таблетку "термопсис" (таблетки от кашля для детей), которая была той же формы, что и демидрол. Вот так!
А еще рекомендую проветривать помещение перед сном, можно поставить музыку, помогающую заснуть (шум моря или что-то в этом роде). Сладких снов!!
лучшее оружие, ХОРОШИЙ СЕКС
Не надо пить снотворное, это уже крайний случай! Попробуй полежать без подушки и подышать через левую ноздрю (правую зажми пальцем), мин. 5 и все готово! Можешь пофантазировать или выполнить несколько асан для сна! В общем, экпериментируй и обязательно найдешь свой метод! Удачи!
Почитать, выйти на балкон - подышать свежим воздухом, ну, или прогуляться.
Похожие вопросы
Также спрашивают