Как быстро заснуть?

думай о приятном

считать овечек

снотворное

максимально выложиться за день, тогда проблем точно не будет)))

начать мечтать и перестать наконец думать о работе!!!!:)

я после секса моментом засыпаю

После русской парной.

Закрыть глаза....

Занятся сексом, а после него такая расслабуха что сразу уснешь.

молоко плюс мед и в кровать
а еще помогает считать- даже не обязательно овечек- можно просто считать-- я пробовала- мне помогает- засыпаю где-то на 37-48

избавиться от лишнех мысле...а лучше с любимым всю ночть вообще не спать))))

Лечь, закрыть глаза и расслабиться, идиально если в этот момент, Вас обнимет любимый человек...

Телевизор - канал культура

Считать до 100

Барбитураты есть в аптеке без рецептов, среди них много совсем безвредных.
А вопче издеваца над организмом не надо - не хотите спать? Не спите! погуляйте, почитайте, наколите дров каких-нить.

представить,что падаешь в полную темноту, 3 раза сделать - и спишь ,мне помогает

Найдешь ответ скажешь... у меня такая же проблема... Хотя сегодня отлично спал... вчера пил траву для сна.. но за 5-6 часов до сна... а так обычно пил за 1-2 часа... а снотворное не советую привыкнешь и потом тяжело будет... а так просто перестань думать вообще...

я вчера вырубилась после бокала красного сухого вина, даже мужу дверь не открыла...обиделся

Помолиться перед сном.

Чай с мятой