stas naryshev
Мастер
(1752)
17 лет назад
я когда занимался наш тренер любил такое упражнение:
к кожанному ремню на поясе привязывались резиновые жгуты,другие концы жгутов привязывались к скобам на полу и мы из полного приседа,вытянув руки вверх,максимально выпрыгивали(жгут складывался вдвое-и тд.)