при проблемной коже от каких продуктов лучше отказаться?

Острое, соленое, кофе, крепкие напитки, шоколад

Жирных продуктов, а еще надо каждый день умываться с мылом, а потом пользоваться увлажняющим кремом!

у каждого своя реакция на продукты нужно следить за собой и будеш знать от чего проблемы если не запоминаеш записуй (а лучше не болей)

от простых углеводов. Есть можно все понемногу, и 70% свещих овощей и фруктов к общему рациону питания

сладкого меньше и не мой ни в коем случае с мылом лицо!!!! просто умой и вытри, а потом лосьёнами можно, да это тож химка жёсткая, через пару десятков лет кожа обвиснет как у собак не помню породу, и кучя всякого, можно спиртов ваще протирать, хотяб чтобы лишнего не появилось чего

сейчас по-моему есть такая теория, что плохая кожа не всегда есть следствие неправильного питания... чаще всего причина - гормональные проблемы, которые легко устраняются с помощью всяких современных препаратов. Сходите к гинекологу-эндокринологу, просто к эндокринологу, гастрэнтерологу, чтобы выяснить причину появления прыщей.... Просто некоторым совсем не нужна диета.