Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
17лет
Изменено

Можно ли бросить курить как это сделать?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
17лет

Как бросить курить
Можно ли бросить курить? Можно!
Есть множество всяких средств, способов, ре¬комендаций. Самая простая и надежная - бро¬сить и все! Разорвать пачку, поломать сигареты и выброситъ их в урну. Если ты ку¬ришь недавно, то сделать это не так сложно. Неприят¬ные ощущения обычно проходят в течение 3-7 дней. Дело только в силе воли.
Бросая курить, хорошо подыскать себе
единомышленника. Бдвоём с приятелем, чувствуя
постоянно заинтересованное участие, намного легче добить¬ся поставленной цели.
Дай слово-человеку, уважением которого осо¬бенно дорожишь, что непременно добьёшься ус¬пеха. И после этого больше не кури.
Иногда бросивший курить даже не замечает никаких неприятных последствий. Но бывает и так, что человек, особенно длительное время ку¬ривший, так называемый злостный курильщик, буквально мучается: у него расстраивается сон, резко падает работоспособность, появляется силь¬ная раздражительность, нарушается работа ки¬шечника. Но не нужно терять силу воли. Если человек решил бросить курить, он уже не слабак.
Иногда рекомендуют постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет, постепенно сведя их на нет.
Через каждые 2-3 дня следует уменьшать на одну количество выкуренных
сигарет. Когда "доза" сигарет дойдет до одной, тогда разрешает¬ся курить по одной в течение 7-10 дней, в часы, когда желание "аатянуться" чрезвычайно вели¬ко. Эту сигарету можно носить с собой в течение ещё одной недели. При сильном желании заку¬рить надо взять сигарету в рот, зажечь спичку, поднести ее к сигарете, но не прикуривать. На 5-7 спичке (не прикуривая) желание закурить угасает, и тогда можно спокойно убирать сигаре¬ту в карман.
После этого периода в течение 15-30 дней . (срок индивидуальный) носи с собой сосатель¬ные конфеты или тянучки и соси их при жела¬нии закурить.
А можно воспользоваться таким приёмом: перед тем, как закурить прополощи рот 0,1 % - ным раствором серебра (его можно купить в аптеке) . Неприятный металлический привкус после куре¬ния поможет тебе, если ты действительно серьёз¬но решил прекратить курение, избавиться от этой ужасно вредной привычки.
Если ты бросил курить, то в связи с этим очень важно предостережение от легкомыслен¬ной затеи выкурить хотя бы одну сигарету. В этом случае с новой силой вспыхнут уже угас¬шие рефлексы, и тяга к табаку может развиться ещё больше.
Ну а если ты не куришь, но курит твой това¬рищ? Запомни, что в последние годы всё больше и больше говорят о том, как под воздействием табачного дыма заболевают и умирают некуря¬щие люди, длительное время находящиеся в од¬ном помещении с курящими. При курении в
проникает 20-25% ядовитых веществ, а 50% вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Вот и по¬лучается, что некурящие "курят". Появился даже специальный термин - "пассивное" курение. Не забывай об этом и старайся не находиться там, где курят.

Аватар пользователя
Профи
17лет

...ну смотря, сколько Вы курите, но, все равно главное- сильно захотеть, или, чтоб появилась необходимость. Лично я курю уже 28 лет, с перерывами на 2 рождения ребенка. За это временя я бросала курить по-настоящему один раз, и получилось это на пол-года. Не было слишком трудно, но надо было чем-то заменить это время для курения. Я поступила в университет, сделала миллион дел. , которые не сделала бы и за 10 лет и еще одна вещь появилась- shopping.- я начала тратить очень много.
Короче, в один прекрасный вечер я решила покурить. Сначала себя обманывала, что буду курить по 1 шт. в день, так продолжалось около недели, а потом тормоза отказали, перешла на свою нормальную пачку в день.
Сейчас прошло уже 6 лет после того бросания, жду. пока совсем надоест курить. Нельзя же делать одно и то же почти всю жизнь.
Мои друзья, такие же злостные курильщики, по-немногу бросают. Говорят, встал (-а) как -то утром и решила - больше курить не буду. Ну и помогло, не курят.
Так что - главное - принять решения!
Удачи Вам!

Аватар пользователя
Ученик
17лет

нельзя бросить, можно просто не курить, как я всем говорю, что бы это сделать нужен стимул, мне помогла беременность и страх за своего ребенка...

Аватар пользователя
Мудрец
17лет

Нужно бросить.... девушке тем более... цвет лица сереет.. от табачного дыма.... ведь Вы не хотите раньше времени ..посереть..))))))))) )
Грызите семечки... когда захочется покурить....

Аватар пользователя
Знаток
17лет

Бросить мона, но надо знать как, а я не знаю.