бегая по утрам - реально скинуть пару кило? сколько времени на это потребуется?

Question

denis_petrov_2 · Accepted Answer

Гораздо быстрее. я думаю месяца 2

user_169329 · Answer

Не менее 15 минут, но с удовольствием - это главное!

dimntik · Answer

Реально даже за неделю, две, но смотря как бегать?

sergei_kutuzov · Answer

по 15 минут достаточно,а если есть время то по30 минут в день

user_229973 · Answer

около 2 недель.. если будешь пробегать ежедневно по 15 км!!!!сам также сбрасывал гарантию 100% успеха!!!

marat_iudin · Answer

как профессионал могу сказать что реально! Если при этом правильно питаться,то достаточно и недели, но для наилучшего результата пару месяцев,постепенно наращивая темп.

virsaviia · Answer

Как раз утром-то бегать вредно. А хочешь похудеть - ешь поменьше.

user_240151 · Answer

зависит от личных особенностей - Вашей полноты, строения Вашего тела, питания и т. д. Знаю людей, годами бегающих - и ничего, мне же стоит раз пробежаться за покупками - результат на лицо - вернее, на теле, пару кг как не бывало!

user_398199 · Answer

Если будешь тратить 7000 каллорий, то похудеешь. просто в 1 кг жири 7000 каллорий. Вот и посчитай, сколько нужно бегать.

makhmud_3 · Answer

я когда зимой бегал 6 раз в неделю по утрам буквально километра 2, через месяцок 3 кило с кинул, но при условии, что ты не будешь лопать что попало после 7 вечера.. . иначе результат будет затяжной! главное в этом деле не пропускать и не фанатеь, а бегать в свое удовольствие постепенно поднимая нагрузки...

olechka331 · Answer

Если на ночь не есть, за месяц вполне реально, но бегать надо не менее 15-20 мин. , желательно еще какие-нить упражнения после пробежки делать)

user_458757 · Answer

оно тебе надо? 
бегают не для похудения

damirtuz · Answer

много!

ann_1 · Answer

реально, через пол годика

Бегая по утрам - реально скинуть пару кило? сколько времени на это потребуется?