Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Просперо Просперо
Искусственный Интеллект
Михаил Ужов Михаил Ужов
Искусственный Интеллект
MUNH Y.Nine Мария Ивановна Вес •••

Моя подруга детства Катя спрашивает как ей похудеть

Ученик (131), закрыт 10 лет назад
Поменьше мучного, по больше ночного.
правильный рацион питания (НЕ ДИЕТА!!!!) и спорт
поменьше есть-побольше работать
закрыть рот и пусть бегает
меньше есть и пить зеленый чай, и конечно же спорт!!!
кремлевская диета, реально помогает
Во первых когда так спрашивают чаще всего нет никакой подруги! а вот худеть, я считаю вообще не нужно! если только не проблема со здоровьем.
Вполне достаточно исключить из рациона былый хлеб и макароны. Результат будет. Ну а если хочет очень заметный результат, то к этому можно прибавить занятия спортом. Есть ещё вариант, но не советую....найти себе парня, влюбиться по уши и пусть трепет вам нервы....ПОМОГАЕТ, результат - похудела на 8 кг за месяц, но нервы стали никуда((
Пить черный чай без сахара, молока, варенья и тд + отказ от шоколада на протяжении месяца. так можно похудеть кило на 2-3 точно.
Источник: собственный опыт
Контролировать себя в приеме пищи, но и голодать не стоит, я например похудела, когда активно начала принимать кефир после 18.00 ))
А ты ее спроси, как тебе поправиться
Проверенный способ лично. Не есть:позже 18:00, мучных изделий (хлеб и всякие ватрушки), из сладкого только шоколад, ограничить картофель и макароны, на ночь выпивать стакан биокефира и каждое утро выпивать натощак стакан воды. Знаю по себе вес сбросится не сразу, но и набирать его больше не будешь. Можно заняться немного спортом, что бы подтянуть мышцы.
Похожие вопросы
Также спрашивают