Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Самый эффективный способ, чтобы похудели ноги, особенно верхняя часть (от коленей и выше)?

Ученик (109), закрыт 11 лет назад
Бегать, бегать и еще раз бегать. Еще можно поплавать, попрыгать. Потанцевать. В общем, заниматься аэробными нагрузками.
Приседай : ))))))))))))))
меньше есть!Сила воли-лучший друг!
Соответствуеще упражнения, укрепляющие эту группу мышц
спорт(бег) и умеренная диета (только надо учесть: человеку необходимы и белки ,и жиры, и углеводы, и не стоит отказываться от чего - то совсем - это опасно для жизни)
баня ,полиэтилен ,массаж,...но.если нет целюлита,то лучше найти в этом свой шарм.
обертывания во время спортивной нагрузки
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Для этого кликните ссылку здесь.
Похожие вопросы
Также спрашивают