**П@влик**
Знаток
(310)
17 лет назад
Стань заниматься спортом. Вот я например занимаюсь пауерлифтингом (начачивание силы) у меня уже разряд есть, потом я играю в теннис и баскетболл, а это мне дает выносливость,. Всего полгода занятий и ты увидишь результ.
Пользователь удален
Ученик
(98)
17 лет назад
Попробуй купить умную книгу по бодибилдингу я даже тебе посоветую книга называется "ДУМАЙ" написал ее Стивен Марк Робертс и возьми сразу 2-ю часть "ДУМАЙ2" мне помогло я за месяц поднял мышечную массу на 5-ть кг. Хотя в ней написано только профи могут поднять массу на3-4 кг. давай удачи тебе.