Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

как похудеть на 14 кило за семь дней ?

Знаток (346), закрыт 11 лет назад
Возьми в руки нож! И худей!
А лучше не эксперементируй. Быстрое похудение очень вредно.
хороший результат дает белковая диета
самый действенный способ- не пить жидкостей + диета + физические упражнения. фишка в том, что при сжигании 1 г жира образуется 1,09 г воды (верблюды так и выживают). поэтому организм при дефиците влаги в первую очередь расщепляет жир. также при этом оччень полезны тепловые процедуры (парилка в чередовании с холодом). при повышенной температуре усиливается расход влаги, при пониженной - расход энергии.
не благоразумно. пострадают внутренние органы. почки ,печень,кишечник. другое дело можно выглядеть похудевшим. свободноя одежда, цвет, крой, высокая подошва. походка на конец. за неделю можно снять ну 5 кг. тоже не плохо.
Осторожно, Акула! Я похудела за 3 недели на 7 кг и у меня появились растяжки. На груди и бедрах. Хоть они и не очень заметны, но знаешь, приятного тоже мало. А похудела сама не знаю как. Наверное способствовало:
-отказ от хлеба (но отказаьбся от сладкого, булочек, пирожков не могла, поэтому просто чуть ограничила их поедание)
-пешие прогулки, (а точнее пробежки - вечно опаздываю на работу) до работы стала ходить пешком 25-30 минут быстрой ходьбы
-работала учителем, поэтому приходилось много нервничать, практически заработала нервный срыв.
ага.. непить, а потом коньки отбросить....жидкость обязательно нужна! мы же не верблюды!!! с водой мы очищаем организм. ешь овощи и фрукты помаленьку но часто. запивай водой а не газировкой.. а еще лучше разделять.. сначала пить, а потом есть. надеюсь у вас проблем с почками нет?. если да, то советуйтесь с врачом...
Так худеть нельзя.Ты можешь заплптить за такое нарушенным обменом веществ или другими болячками.А белковая диета только после консультации с врачом.
спорт,сауна,всякие нагрузки ,побдольше секса .и фрукты.
не получится так быстро даже если не есть ничего. еще и проблемц получатся.
Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом. Но такой сброс за неделю можно получить только или хирургически или если начальный вес далеко за центнер :) То что быстро сброшено и возвращается быстро ;)

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!
-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)
О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь.
Похожие вопросы
Также спрашивают