ЧАКРЫ нужно закрывать на профилактику? как часто? И с какой бы начать?

Начните с Вишудха-чакры.

Всё зависит от Вашей внутренней потребности. Но тело, чаще всего, делет это самостоятельно, по мере необходимости.

для начала, открой 7ю.
ответ придет сам.

Начни с красной (разберись с сексуальностью) и т. д. до фиолетовой

Просто, чаще мыться (раз в день, хотя бы) , чакры сами разберутся.