Gatita
Профи
(916)
16 лет назад
Быстро сбросишь вес - быстро получишь его обратно и еще пару кг в придачу. Все голодные диеты вредны и долгого эффекта не дают.
Не ешь ничего после 16.00, до этого времени питайся нормально - сбросишь пару кг за 1-1,5 месяцев. Обязательно завтракай.
Или считай калории: 1000 ккал в день и будешь худеть.
Откажись от сладкого, мучного, газировок.
Letta
Профи
(686)
16 лет назад
реально не кушать дня 2 хотябы, только пить, потом начать есть, но по гр. 150, не больше за раз!! ! за 3 дня на 3 кг! можно раз в 2 недели!
eNka
Мудрец
(15405)
16 лет назад
Даже очень стройные барышни не против сбросить пару "лишних" кг! Увы. это психическое расстройство. когда вечно кажешься себе толстой. Ты не только себя изводишь мыслями и диетами, а и всех вокруг достаёте разговорами о своей "проблеме"...
Голод - это способ сбросить кг, но они состоят не из жира, а из жизненно необходимой воды! Мышцы отдают воду, а жир, если он есть, до последнего лежит в депо!
Если проблема в конкретных местах, а не к кг. то лучше шейпинга, танцев или пилатеса никио ничего не придумал