А Вы устраиваете разгрузочные дни?Какие?

сама не пробовала, но подруга сидит на яблоках

когда деньги кончаются

у меня муж русский, хотя сами с Баку, и кушать готовить там принято много и для меня счастье и разгрузочные дни, когда он уезжает в коммандировку, неделю ем яичницу и салат овощной - это и есть мои разгрузочные недели!

Попробуй вместо кефира ряженку. Я тоже кефир временами не перевариваю. Можно еще яблочные, овощные, рыбные, да и просто гречку поесть можно.

Кефир и яблоки - это жесть... Брррр.... ненавижу и то и другое
И дни разгрузочно-погрузочные себе еще ни разу в жизни не устраивала, потому что терпеть не могу давиться чем-то одним. Это же издевательство над собой, любимой!! ! :)))

просто только воду пью и все, а на утро 2 кг как не бывало, только очень интересно получается, встаешь на весы в 10 утра все на месте, а когда около 12 дня то -2 кг сразу, не раз так проверяла.

Есть отличный вариант - называется "молокочай: в 1.5 л молока обезжиренного, нагретого почти до кипения, добавить настой, заваренный из 3-х ч.ложек любимого зеленого чая (любого!) и 1 стакана горячей воды. Получившийся продукт выпить в течение дня, можно горячим или холодным. Довольно приятно на вкус, хорошо снижает вес. Мочегонный.
Я делаю щадящий вариант - плотно завтракаю (плотно - это каша или творожная запеканка, т.е. все-таки не кусок жирной свинины или пирога!), а оставшееся время до вечера пью этот "молокочай", правда, не 1.5 л, а 1.0 л.