Срочно надо похудеть но в пределах нормальных способов

не рекамендую быстрые диеты, сама кучу перепробовала. Заходи сюда http://www.minus60.narod.ru/ .

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты.

1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав.

2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке.

3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.

4. Диета на неделю. Для самых стойких.
1-й день – 1 кг яблок
2-й день – 1,5 кг яблок
3-й день – 2 кг яблок
4-й день – 2 кг яблок
5-й день – 1,5 кг яблок
6-й день – 1 кг яблок

Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба

Существует несколько вариантов кефирной диеты:
Первый вариант - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Второй вариант - можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно сидеть 5-6 дней.

Третий вариант:
День 1
пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
День 2
100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
День 3
100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
День 4
100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
День 5
фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда! ) и 1,5 литра кефира;
День 6
один сплошной кефир;
День 7
минеральная вода.

Для быстрого эффекта, для того чтобы влесть в платье на один вечер, знающие люди рекомендуют, взять один лимон и в сауну. Пока будешь сидеть потеть, съешь лимон. Говорят помогает.

Худеть нужно планомерно и осознанно в течение, минимум, двух лет.. . Все "срочные" похудания вернуться к Вам позже с удвоенным количеством потерянных килограммов...