Как бросить курить?

Дай, свой e-mail, отправлю тебе книжку Алена Карра. Говорят, как прочитаешь, бросаешь курить.
Многие мои знакомые побросали.

Сходить в патанатомический музей любого медицинского ВУЗа, посмотреть на будущее своих лёгких!

Вариантов несколько:
- Поднимаешь руку с сигаретой над головой, делаешь резкое движение рукой вперед, одновременно выпуская сигарету из пальцев.
- (Щелчком). Держишь сигарету большим и указательным пальцем. Средним упираешься в большой палец. Потом резко распрямляешь средний палец и... сигарета отлетает тем дальше, чем дольше ты это практикуешь.
- Можно просто отплюнуть сигарету.
- (Самый лучший) Не распакованную пачку берешь в руку и... читай пункт первый

нужно больше есть
самый эффективный способ