как бросить курить?

Главное захотеть по-настоящему этого.

смотря сколько лет. после 30 лучше постепенно. но бросать надо, особенно девушкам

Заиди на www.nosmoking.ru там народ сведующий . Поможет, подскажет. %Сама я бросила 1 год и 8 месяцев назад при помощи таблеток QVOMEMКурила 21 год. А бросать надо всем, не только девушкам . мужчины тоже не из железа...

Съешь сигарету, потом думаю курить не захочется! Ну конечно ещё думаю надо иметь силу воли!

Классная аудиометодика Довганя "Бросить курить - просто!"

Причину установила? для чего ты хочешь бросить курить? если тебе это доставляет своего рода удовольствие-не насилуй саму себя а если реально хочется бросить-докури крайнюю, выкинь из дома все заначки и сама себе скажи-я не курю.

Сила воли+характер!

Я вам сочуствую.Поздравляю с таким решением.
!.РЕШЕНИЕ
2.ЖЕЛАНИЕ
3.ТЕРПЕНИЕ
4.помощь психолога,настрой в семье,помощь друзей.Постараться избегать курительные комнаты.стресс снимать чем-то другим.-можно 50/50 валерианки с пустырником, найти себе такое увличение чтобы все забыть спорт,творчество и тд.
на последок Я не курю лет 20 ,но досих пор в обществе курильщиков появляется желание взять сигарету. Но одно Вам скажу все усилия того стоят УДАЧИ !!!

нужно больше есть
самый эффективный способ

Курил 20 лет. По 1 пачке в день. Вот уже 3 года как не курю - классно. Бросил курить когда заболел, не доводи до болезни, найди и используй наиболее приемлемые для тебя методики и бросай курить. Удачи, успехов, терпения, в этом нелегком деле. У тебя получиться бросить курить.

Вариантов несколько:
- Поднимаешь руку с сигаретой над головой, делаешь резкое движение рукой вперед, одновременно выпуская сигарету из пальцев.
- (Щелчком). Держишь сигарету большим и указательным пальцем. Средним упираешься в большой палец. Потом резко распрямляешь средний палец и... сигарета отлетает тем дальше, чем дольше ты это практикуешь.
- Можно просто отплюнуть сигарету.
- (Самый лучший) Не распакованную пачку берешь в руку и... читай пункт первый

Сходить в патанатомический музей любого медицинского ВУЗа, посмотреть на будущее своих лёгких!

Дай, свой e-mail, отправлю тебе книжку Алена Карра. Говорят, как прочитаешь, бросаешь курить.
Многие мои знакомые побросали.

не курить вообще, конфетки вместо этого сосать