Люди! Подскажите как поправиться! Очень надо!
По дате
По рейтингу
По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ здесь.
если плевать на здоровье пить много пива, заедать чипсами, гамбургерами и ни в коем случае не вставать с дивана.. . а если и вставать то чтобы дойти до холодильника за новой порцией.. .
а если серьезно.. . есть какие-то добавки, но помоему надо спортом заниматься, чтобы мышечную массу наращивать =) удачи вам... .
Хотя я бы вам не советовала, уверенна что вам завидуют многие женщины =)
У меня так поправлялась сестренка:
на ночь 1-2 кусочка белого хлеба со сметаной и сахаром.
Хочешь-вприкуску, хочешь-как бутерброд.. .
Ей помогло... За месяц килограм 5-7,по-моему, набрала.
Удачи!
больше есть, меньше двигаться...