Подскажите, пожалуйста, какие физические нагрузки противопоказаны при артрите коленных сустаов

все!!! обсалютно если хочешь с ногами остаться! физкультура противопоказана, долго не ходи, тяжелое не таскай ну и тд

Любый физические нагрузки, вес нельзя поднимать. Никаких резких движений.

Держите ноги в тепле, нельзя стоять на одном месте долго, поднимать и носить тяжести, Нужно проходить до 2км в день без доп. нагрузок, т. к. бездействие тоже вредно организму. Можно пробежаться трусцой, но не навремя, а для удовольствия. Если позволяют суставы можно прокатиться на велосипеде. Только старайтесь вращать педали всей ногой, а не одним голеностопом. Плаванье-идеальное упражнения для больных артритом. Моно плавать с ластами, ноги будут работать во всех направлениях, будут задействованы многие мышцы. В Воде надо заниматься лечебной физкультурой. В прохладной воде не желательно, нужно двигаться активно. Помните переохлаждение противопоказаны. Лечебная физкультура. Следите за весом тела, онит акже влияют на нагрузку в суставах, витамины и конечно кальций.

хотите вылечить без лекарств-химии? пишите и будете бегать.