Почему

Как правило, этот светлый образ они находят в мелодрамах или женских романах: ухоженная и подтянутая, любящая мать, прекрасная хозяйка, которая одновременно - страстная любовница и верная подруга жизни. Домашние заботы и большая семья не мешают ей делать блестящую карьеру. Не узнав себя в этом портрете, большинство женщин впадает в длительный стресс, ощущая себя материалом второго сорта. Ведь тот, кто стремится к совершенству, редко бывает доволен промежуточными результатами и всегда найдет причину для критики уже достигнутых собственных успехов.

Самым лучшим способом повысить свою самооценку и победить сомнение в собственных силах является движение. Какой вид физической активности выбрать, подскажет ваш темперамент: может, это будет прогулка по лесу, а может - танцы до упаду. Движение способствует (помимо похудения) выработке в организме эндорфинов - гормонов счастья. Женщине, чтобы чувствовать себя хорошо и быть при этом в приличной физической форме, надо за неделю "сжигать" 2000 калорий в пламени двигательной активности.