Уженок
Гений
(68340)
16 лет назад
Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне . Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.
Люди, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75% времени в 10 раз.
Кроме того, у людей, которые любят спать на спине, существенно чаще наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был, не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового развития .
ЛенусяГуру (3520)
16 лет назад
Спасибо огромное за ответ,очень содержательно и полезно!
кенгозебророг макразябраПрофи (835)
16 лет назад
А индекс беспокойности - это ничто иное - как показатель активности человека - вообще чем больше человек во сне совершает колебательных движений - тем ярче у него сны и чувство выспанности после сна....
Роман ТитановМастер (1829)
5 лет назад
И даже к нарушениям обмена веществ. А внезапная смерть - это фигня. Обмен веществ гораздо важнее )
кенгозебророг макразябра
Профи
(835)
16 лет назад
Если во сне тебя кто нибудь душит или ты тонешь - возможны нарушения работы легких или сердца, так же такой эфект возможен при тяжелом одеяле. А вообще спать класно в любой удобной позе)) ) Смиюсь над бредом, написанным уженком - поначитаются же желтой прессы - когда быстро бегают глазки во сне - это наоборот фаза глубокого сна. Удачи тебе)))
просто мама
Мыслитель
(7341)
16 лет назад
Я слышала, что когда спишь на спине, то нагревается мозжечок, бывают частые головные боли, а у тебя это, наверное, приводит к твоим страшным снам. Спать на спине вредно!
valentime
Ученик
(153)
16 лет назад
Есть мудрость, только не помню чья "на правом боку спят короли, на левом боку спят мудрецы, на животе спит дьявол, а на спине спит здоровый человек".Отсюда можно сделать вывод: Если тебе спать на спине некомфортно, то мб что-то со здоровьем? например с верхними дыхательными путями... мб подушка лежит очень высоко и мешает нормально дышать, ухудшается снабжение кислородом головного мозга и снятся комары, потому как сон на спине самый здоровый, отдыхают все части тела, расправлена грудная клетка, сердце гоняет кровь без напряга, короче, задумайся о здоровье))) или ляг на левый бок, мб присниться причина кошмаров)))
LSDenУченик (162)
4 года назад
интересно, кто выдумал эту «мудрость»? подозреваю тот же, кто и придумал, что нельзя перешагивать людей, а то они не будут расти, а также тот кто был настолько мудр, что додумался, что нельзя прощаться через порог
Наталья ОчеретоваЗнаток (276)
3 года назад
Тоже читала, что сон на спине самый здоровый, т. к на правом боку- способствует оттоку желчи (это хорошо, если что))), на левом- идет заброс желчи в желудок (если есть патологии) и это плохо. На животе хуже всего- идет давление на все органы, шея в неудобном положение, из-за подушки затруднено дыхание. На спине как вы понимаете самый здоровый сон...
Но видимо не у меня, т. к. снятся кошмары (в последнее время), раньше просто очень яркие, запоминающиеся и реалистичные сны.
Димасик Красавчик
Ученик
(122)
7 лет назад
Таже фигня сплю на спине 100% приснятся кошмары и проснусь буквально через час проверено не один раз. Мне кажется из-за того что голова сильно опрокинута назад, а может и правда что то со здоровьем не то.