Небольшими порциями чередуя садо и мазо перед сном не повредит
это жестоко
ну садо, еще куда бы не шло, но мазо, это уже диагноз
Кому садо плохо, тому мазо хорошои наоборот
ну если нравится, то хорошо, а если нет то плохо...