как сбросить вес

Кремлёвская диета и физическая активность.

не спрашивать а действовать!.. .
Не ограничивайтесь вопросом КАК!

Кремлёвскую не надо соблюдать. Со стулом проблемы будут. Один день разгузочный, а потом понемногу есть при чувстве голода, ну и упражнения.

не есть на ночь, по больше фруктов и овощей. есть по чуть-чуть. потерпите, потом сами не сможете много есть. мне это помогает. хорошо помогает каждую пятницу разгрузочный день делать, пить только воду. если поможет, то продолжите, три месяца надо по моему

ни в коем случае диеты! упражнения физические! Лень? ну тогда секс! Каждый день и в позе всадницы, очень приятно и полезно, я за неделю на 3 см. уменьшилась в объеме бедер и талии, и живот начинает пропадать, а только позу сменишь, в общем нужно быть активной в сексе. А еще помогает, когда не кушаешь хлеб. Такая легкость в теле, многие так себя чувствуют. А то ведь иногда наедимся хлеба, и колбасой и с сыром, а все эти продукты надо есть по отдельности, вместе они очень вредны. А из физ. упражнений: сидя поворачивать тело в стороны, еще наклоны и приседания, и прыжки на скакалке. а диеты и голодание-они только временно помогают, дальше быстрей и сильней набираешь вес. Удачи!

Мне не помогает не одна из диет, только изнуряющий физический труд, либо нервное напряжение. А кремлевскую соблюдать денег не хватит, чего только стоят первые дни - кедровые орех и икра!

Заняться фиттнесом и поменьше кушать.

Я думаю ограничить себя в еде особенно на ночь.

Ольга я пробовала все, но вот только остановилась на Программе Натурального Сжигания Жира - это не диета, а больше как наука здорового и стройного тела. Я давно ее получила в подарок от свекрови, и вот радуюсь. Главное, что можно есть и углеводы и жиры (только тебе дают понимание, как продукты действуют на организм) У них отличная литература и всегда отвечают на вопросы по программе! сайт вроде этот www.pohudey-navsegda.ru или набери в яндекс Программа Натурального Сжигания Жира и у тебя должна выйти ссылка

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-hgf.info Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hgf.info можно прилично похудеть!