Петр Алесандров
Оракул
(75727)
16 лет назад
....аэробная нагрузка- мощность малая, продолжительность большая.. . (поболее 40мин. ) бег, плавание, лыжи, велик и т. д. хлеб с макаронами почти долой-за месяц управишься.. . быстрее- будет во вред здоровью однозначно...
Источник: Академия физкультуры