Как вылечиться от постоянного вздутия живота? Что есть и пить?

после еды выпить стакан ряженки и так всегда.. поможет...

Этот признак сводетельствует о наличии гастрита. Рекомендую обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование для лечения болезни, а не загонять болезнь в хроническую форму.

молока и шроты)))))

Купи в аптеке активированный уголь и употребляй его периодически.

Обратиться к гастроэнтерологу. Причин может быть много - и гастрит, и проблемы с поджелудочной и желчным пузырем, просто плохое пищеварение, нерегулярное питание, дисбактериоз и т. д. Сделай ЭГДС, Узи брюшной полости, анализы на биохимию и доктор разберется. Старайся побольше двигаться, ешь чаще, но меньше, поменьше жареного и жирного, ешь кисломолочные продукты, а вот насчет супов и угля - это спорный вопрос.