Чем вегетарианец должен заменять мясо?

Question

zina_zeta · Accepted Answer

Вегетарианцам не запрещена рыба, в рыбе есть много ненасыщенных жиров, необходимых для организма, в крайнем случае придется принимать рыбий жир для нормальной работы печени. Вегетарианство максимально полезно лишь людям со второй группой крови, у которых нет некоторых агглютиногенов для расщепления мясной пищи, остальным нет необходимости исключать мясо полностью.
Ответить

manchulik · Answer

спаржей и рыбой

alex_8999 · Answer

Еште всё что вам нравится, овощи, фрукты, рыбу, сою ...

alfiia_f · Answer

ya ranshe bila vegitariankoy, i zamenyala soey belkom bobovimi kulturami riba i t.d. ovochi vsyakie, nu koroche s golodu ne umresh bez myasa ))))

user_4544395 · Answer

Можно спокойно есть обычные магазинные сосиски, в них - не более 3% мяса. (И это - официально, согласно ТУ, по которым они изготавливаются) . Ну, а если 3% - это много для Вас, тогда - покупайте ливерную колбасу :-)

iskushenie_8 · Answer

веганы (строгие вегетарианцы) -прекрасно знают, что белок не столь важен человеческому организму, а так едят орехи, фрукты, овощи-прекрасно себя чувствуют и выглядят

ripvanwinkle · Answer

Творог, фасоль, и вообще, заменять не нужно, белков хватает и в немясной диете.

oleg_artemov_1 · Answer

Травой и листьями. И желательно жить при этом в лесу.

alla_1105 · Answer

Белком богаты баклажаны, бобовые культуры, соя

neizvestno_4326 · Answer

соя, орехи, семечки

lsk_8 · Answer

грибами

thomas_8 · Answer

грибами возможно

ali_335 · Answer

огурцовыми шашлыками и кукурузными стейками.

user_7662315 · Answer

Наверное соей, но то так не вкусно. . Еще грибы подйдут

irina_mosina_3 · Answer

соевым мясом. или любыми другими бобовыми - они содержат много белка.

svetlana_chinarova · Answer

соей говорят..

user_7135339 · Answer

соей