Я прочитала книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Прочитала её за 3 часа и бросила, хотя желания бросить курить не было. После меня бросили курить около 10 человек - мои друзья и родственники. http://my.mail.ru/community/smoking_kills/
Мой способ такой. В институте на праздновании нового года, я поднял бокал и объявил перед своими друзьями, что в новом году я бросаю курить. ) Сделано было не на совсем трезвую голову, но тем не менее, слово надо держать. ) С тех пор и держу. И здоровья добавил и авторитета.)) ) Еще один способ я видел у знакомого. Открываешь список болезней как следствие употребления сигарет, подписываешь каждую сигаретку разной болезнью и складываешь в пачку. Ну а потом достаешь, читаешь и думаешь, может вместо импотенции лучше рак легких вытянуть? )))
Если хочешь курить - кури не парься, если не хочешь - не кури. Физической зависимости ведь никакой толком и нет, всё зависит от твоего желания. Реши, ЧТО ты хочешь на самом деле, и сделай выбор - это проще, чем ты думаешь! Удачи...
Марк Твен по этому поводу острил: "Нет ничего более простого, чем бросить курить. Я сам раз двадцать бросал". По своему опыту знаю, что трудно не бросить, трудно вновь не закурить. Женщинам труднее бросить курить, да и пить тоже, - у них привычки прочнее...