Как заставить себя пойди утром в спортзал?
Спать-то хочется...
выпей хороший крепкий кофе тока зерновой,иначе тебя тока кофеин в таблах спасет .удачи.
а зачем утром? пойди вечером.
остаканицца, посмотреть в зеркало и спросить - ну че быдло, так дальше валяцца и будем пока не сдохнем?
Если ты "сова", то никого не слушай и вставать легко тебе практически нереально. Только долгим и нудным "настраиванием" организма к этому процессу. Для этого каждый раз нужно выполнять один и тот же "ритуал" - порядок действий. Если каждый раз всё делать в разном порядке, то организму будет сложнее настроиться на новый лад.
Например - подъем, выпивание стакана кипяченой воды. Умывание, туалет, легкий завтрак...
Ну или уж как тебе удобный.
Главное - распорядок и огранизм настроится как бы он не противился.
Ну а если "жаворонок", в чем я лично сомневаюсь - иначе бы вопрос не задал))) то просто умыться прохладной водой.
Ну а уж потом, организм чувствует себя "как днем" и "уговорить" его можно на что угодно))))
Перед тренировкой необходимо поесть не менее чем за 2 часа, и не как-нибудь, а по-человечески, и если уж решил заняться спортом, то нужно знать, что основные процессы восстановления проходят во сне, поэтому спать надо мин 7-8 часов....Так что может лучше вечерком?