Олюнчик
Мастер
(1277)
17 лет назад
Очень полезно и вкусно (вкусно?хм): геркулес залить кипяточком, добавить мед, изюм, орехи - по вкусу. Когда кашка остынет - добавить холодный кефир. Получится как йогурт. И конечно КОФЕ вареный.
Роман Николаев
Мудрец
(10299)
17 лет назад
Лучший завтрак - отсутствие завтрака!:) А на второй завтрак, т.е. минимум через пару часиков после сна, фрукты...
Источник: Личный опыт плюс современные данные из области диетологии.