Как лучше похудеть, кг. так на 4 ?

Question

Как лучше похудеть, кг. так на 4 ?

Kris Гуру (3160), закрыт 16 лет назад

Answer 1

Не кушать после 6,а лучше заменить ужин стаканом кефира-даже полезно! Двигайся больше, не пользуйся лифтом, ходи быстрым шагом. Удачи!

Answer 2

Не ешь после 6..И делай зарядку по утрам

Answer 3

}{@M Мастер (1353) 17 лет назад

Пожить в студенческой общаге!

Answer 4

иван иванов Мастер (1907) 17 лет назад

не жрать в освенцеме толстых не было

Answer 5

SunnyMoon Мыслитель (6317) 17 лет назад

schitat' uglevodi

Answer 6

посчитай каллории-не больше 1400-1600 в день! 100г шоколада-500 Ккал, йогурт питьевой 450г-400 Ккал, овощи (кроме картошки) 100-200 ккал! Еще можно недельку поесть только гречку, ну и чай-кофе без сахара!

Answer 7

Ну для начала попробуй оторваться от эмблемы Макдональдса! говорят помогает! ))) ФастФуд вообще вреден!

Answer 8

Сергей Москвин Ученик (144) 17 лет назад

а это за деньги, в раздел нарин

Источник: Ну после шести не есть это точто и плюс к этому раздельное питание (в интернете о раздельном питание найти можно)

Answer 9

ивонв Профи (665) 17 лет назад

спорт + правильное питание

Answer 10

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.