chto sdelat s4tobi mnogo ne xotelos spat?

высыпаться

держать себя в руках и не выпускать

Сон - лучшее, что есть на свете!! ! Не засиживаться до позна на работе, пораньше ложиться спать! Да будет вам счастье!!!

завести нежного будильщика -чтобы мог так ...аж спать сразу не хочется :-)

KOFE, enerdgy drink

Выпить коффе или какой нибудь энергетический напиток! А лучше всего проводить время в весёлой компании в которой никогда не захочется спать!

страдаю тем же, когда не хватает впечатлений, надо заняться в этот момент тем, что вызывает живой интерес, а после переключиться на обычные дела

не обжираться... и высыпаться

возможно в Вашем организме не хватает йода. Ешьте продукты содержащие йод. В аптеках в свободной продаже ЙОДОМАРИН. Здоровья Вам!

Просто нужно выработать для себя специальный режим, после которого вы будете высыпаться.Это индивидуально.Некоторым людям хватает несколько часов-другим-и восьми.Пропейте витамины.Особенно уделите внимание йоду.

Когда человек много спит, жизнь проходит мимо, это вызывает стресс. Появляется апатия, человек теряет тонус, слабеет, сил нет и инстиктивно ищет способ экономии энергии... то есть сон.
Выход - заставить себя, сжав зубы, через немогу, заняться делами. Искать острые ощущения, много работать, гулять. Появится интерес к жизни и сон не будет одолевать.
Я много раз оказывался в такой ситуации, спал по 12 часов и не высыпался. Всегда помогало то, что советую. Последние полгода сплю не более 5 часов в день и чувствую себя великолепно!