На прокси стоит запрет на скачивание, как обойти?

попросить админа открыть доступ и поставить ему пиво :)

смотря чего скачивание :) На некоторых сайтах файлы не имеют расширения и их можно качать, также ты можешь воспользоваться услугой, что позволяет получать файлы на свой емейл тоже присутствует на некоторых сайтах. А так проксю тебе обойти не просто будет. А вообще купи пивка и к админу ;) он тебе поможет.

через сисадмина

Используй туннелирование! Сборка OperaTor, или freeproxy.ru там есть анонимайзеры