Страдаю от ПМС, девочки подскажите, как легче это все перенести?

Чем именно? Плохое настроение?
Шоколад помогает...
а есл боли....мне помог танец живота....

мне помогает работа и шоколад (в умеренных дозах)

старайся в эти дни не перенапрягаться.Больше отдыхай и побалуй себя чем нибудь вкусненьким.

найди себе хобби-выше нос

попробуй больше спать, мне помогает, а еще - займись сексом!

обезболивающее, и секс

мучилась сама, доходила до скорой, и потери сознания..таблетки не помогали, - и вот что помогло, - грелку сгорячей водой на низ живота. всё ! только этим спасалась..(на крайний случай в бутылку налить воду, если грелки нет)... удачки..

Да, действительно, шоколад и все сладкое.
Даже если не любитель. А так, в эти дни особенно надо себя холить и лелеять!

обязательно надо обратиться к врачу и узнать нет ли каких-либо серьёзных причин. А так обычно помогала Но-шпа. Не болей!

Самое лучшее - проконсультироваться с врачом. Только он сможет грамотно и без вреда для вашего здоровья подобрать способы избавления от данной проблемы.

Отдых!

Возьми какой-небудь ужастик или здоровскую комедию. ПМС- это гормональный бунт. Разрядись! Просмотр ужастика способствует выбросу адреналина, а от просмотра комедии выделяются эндорфины, тем самым облегчая злополучный синдром. Побалуй себя чем-небудь.

я вчера видела в аптеке новое лекарство от этого, префемин

Займись аутотренингом. С головой окунись в какую-нибудь интересную работу. Общайся только с веселыми людьми, следи, чтоб мысли были более позитивными.
Если создавать позитивные мысли постоянно(и верить в то, что все хорошо) ПМС вообще тебя никогда не затронет.
Проверно. Одобрено. Я.

что-нибудь болеутоляющее (елси болит), лечь в кроватку под теплое одеялко, взять чего-нибудь вкусненького и интересную книжку или телек(кто чо любит). Полежать, поваляться денек.