Посоветуйте как правильно заниматься Бодибилдингом

Question

Посоветуйте как правильно заниматься Бодибилдингом

Пользователь удален Профи (585), закрыт 12 лет назад

Похожие вопросы

Также спрашивают

**Виктор** Гуру (2511) 12 лет назад · Answer 1

сейчас очень много литературы по этому поводу и сайтов в инете..

**Диана** Мастер (1198) 12 лет назад · Answer 2

В тренажерном зале под наблюдением личного тренера

**Nim** Просветленный (24408) 12 лет назад · Answer 3

это к тренеру в спортзал. Он и график тебе соорудит

**Natasha Kozlova** Профи (734) 12 лет назад · Answer 4

больше белков, больше желаза!
не лениться и приходить на тренировки в любом случае и состоянии! главное в зал доползти, а там все будет супер!
Удачи!!!

**De Mabuso** Мыслитель (5295) 12 лет назад · Answer 5

Купи книгу "Думай" Стюарта (если не ошибаюсь). Наберешь вес без стероидов.

**Фидель** Гуру (4751) 12 лет назад · Answer 6

Купи "Бодибилдинг" Вайдера. Потрясная книга. 500-600руб

**УДАР** Мастер (2204) 12 лет назад · Answer 7

Прочитай советы (есть еще пара статей) - перейди по кнопке - нормальный сайт.
Интернет-журнал еще есть Muscle&Fitness - там программы тренировок можно посмотреть

Answer 8

По-моему, для правильного развития нужно соблюдать комплекс упражнений, менять комплекс через месяц-полтора....

**Пушенков Сергей** Гуру (3872) 12 лет назад · Answer 9

Для начала разберись в теории, т.к. на тебя выльется очень большой поток информации которую ты конечно же сразу не усвоишь, для этого есть соответствующая литература. Не вкоем случае не читай фитнес журналы, и журналы по бодибилдингу., т.к. там публикуются программы для серьезных атлетов со стажем от 6 до 15 лет занятий. Кроме того данные атлеты практически все после 4-6 лет занятий употребляют стероиды. Следовательно эти проги. расчитаны не на совсем обычных людей. Кроме того ТОПАТЛЕТЫ это ГЕНЕТИЧЕСКИ одаренные люди.
Самая лучшая книга в этом плане "ДУМАЙ -1", "ДМАЙ-2" Стюард Макроберт, там есть не только теоритические основы БОДИ, и некоторые практические методики которые работают безотказно. Купить ее можешь в любом магазине торгующем спортивным питанием.
Ну и самое главное это огромное желание и воля-это основной инструмент для достижения цели, потому как занятие боди это метод проб и ошибок, море пролитого пота, и лишений. Это лишь небольшая плата за то чтобы быть сильным и выделяться из толпы сереньких людишек.