Посоветуйте как правильно заниматься Бодибилдингом
Для начала разберись в теории, т.к. на тебя выльется очень большой поток информации которую ты конечно же сразу не усвоишь, для этого есть соответствующая литература. Не вкоем случае не читай фитнес журналы, и журналы по бодибилдингу., т.к. там публикуются программы для серьезных атлетов со стажем от 6 до 15 лет занятий. Кроме того данные атлеты практически все после 4-6 лет занятий употребляют стероиды. Следовательно эти проги. расчитаны не на совсем обычных людей. Кроме того ТОПАТЛЕТЫ это ГЕНЕТИЧЕСКИ одаренные люди.
Самая лучшая книга в этом плане "ДУМАЙ -1", "ДМАЙ-2" Стюард Макроберт, там есть не только теоритические основы БОДИ, и некоторые практические методики которые работают безотказно. Купить ее можешь в любом магазине торгующем спортивным питанием.
Ну и самое главное это огромное желание и воля-это основной инструмент для достижения цели, потому как занятие боди это метод проб и ошибок, море пролитого пота, и лишений. Это лишь небольшая плата за то чтобы быть сильным и выделяться из толпы сереньких людишек.
По-моему, для правильного развития нужно соблюдать комплекс упражнений, менять комплекс через месяц-полтора....
Прочитай советы (есть еще пара статей) - перейди по кнопке - нормальный сайт.
Интернет-журнал еще есть Muscle&Fitness - там программы тренировок можно посмотреть
Купи "Бодибилдинг" Вайдера. Потрясная книга. 500-600руб
Купи книгу "Думай" Стюарта (если не ошибаюсь). Наберешь вес без стероидов.