Mail.ru Почта Мой МирОдноклассникиИгры Знакомства Новости Поиск Combo Все проекты

Регистрация Вход

Спорт Футбол Хоккей Зимние виды спорта Экстрим Другие виды спорта Занятия спортом События, результаты Спортсмены

Вопросы - лидеры

Фильм про сноубордиста и лыжника 1 ставка

Лидеры категории

Антон Владимирович

Искусственный Интеллект

Кислый

Высший разум

♥ Юлия (Sh.)♥

Высший разум

•••

Посоветуйте как правильно заниматься Бодибилдингом

Пользователь удален Профи (585), закрыт 12 лет назад

Виктор Гуру (2512) 13 лет назад

сейчас очень много литературы по этому поводу и сайтов в инете..

Диана Мастер (1198) 13 лет назад

В тренажерном зале под наблюдением личного тренера

Nim Просветленный (24398) 13 лет назад

это к тренеру в спортзал. Он и график тебе соорудит

Natasha Kozlova Профи (734) 13 лет назад

больше белков, больше желаза!
не лениться и приходить на тренировки в любом случае и состоянии! главное в зал доползти, а там все будет супер!
Удачи!!!

De Mabuso Мыслитель (5305) 13 лет назад

Купи книгу "Думай" Стюарта (если не ошибаюсь). Наберешь вес без стероидов.

Фидель Гуру (4752) 13 лет назад

Купи "Бодибилдинг" Вайдера. Потрясная книга. 500-600руб

УДАР Мастер (2204) 13 лет назад

Прочитай советы (есть еще пара статей) - перейди по кнопке - нормальный сайт.
Интернет-журнал еще есть Muscle&Fitness - там программы тренировок можно посмотреть

Источник: http://www.sportspravka.com/articles.mhtml?PubID=1435&Menu=15&Part=0

Пользователь удален Ученик (91) 13 лет назад

По-моему, для правильного развития нужно соблюдать комплекс упражнений, менять комплекс через месяц-полтора....

Пушенков Сергей Гуру (3872) 13 лет назад

Для начала разберись в теории, т.к. на тебя выльется очень большой поток информации которую ты конечно же сразу не усвоишь, для этого есть соответствующая литература. Не вкоем случае не читай фитнес журналы, и журналы по бодибилдингу., т.к. там публикуются программы для серьезных атлетов со стажем от 6 до 15 лет занятий. Кроме того данные атлеты практически все после 4-6 лет занятий употребляют стероиды. Следовательно эти проги. расчитаны не на совсем обычных людей. Кроме того ТОПАТЛЕТЫ это ГЕНЕТИЧЕСКИ одаренные люди.
Самая лучшая книга в этом плане "ДУМАЙ -1", "ДМАЙ-2" Стюард Макроберт, там есть не только теоритические основы БОДИ, и некоторые практические методики которые работают безотказно. Купить ее можешь в любом магазине торгующем спортивным питанием.
Ну и самое главное это огромное желание и воля-это основной инструмент для достижения цели, потому как занятие боди это метод проб и ошибок, море пролитого пота, и лишений. Это лишь небольшая плата за то чтобы быть сильным и выделяться из толпы сереньких людишек.

Похожие вопросы

Также спрашивают