Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

У меня Дилема Занимаюсь шейпингом, слышала, что до и после тренировки нельзя есть 2 часа, до не ем, после тоже

Мастер (1742), закрыт 12 лет назад
..Но она у меня заканчивается в 21,30, т.е. получается что приучила себя не есть после обеда (он у меня в 15.00) (не буду же я наедаться на нось...) Чувствую себя комфортно...Цель у меня не сбросить вес, а набрать немного мышечной массы...А мой МЧ говорит, что для этой цели после тренировки надо покушать, или хотя бы выпить кефира...Так и что ине делать Есть или не есть после тренировки Блин, я в растеряности :(
Лучший ответ
Остальные ответы
Похожие вопросы
Также спрашивают