как избавиться от постоянного спама, когда каждый день приходит минимум пара писем со всякими предложениями

Удалять не читая(не открывая)

Если ты читаешь почту через сайт майла.Можно каждый раз,когда приходит спамм - сообщать о спамме.Агенты майла скоро подкорректируют программу на сервере и всё прекратится.Но это неочень действено.Лучше установить TheBat и к нему плангин от спамма по-моему она есть на сайте бата.И просто отмечать письма со спаммом.После сканирования около 30 писем.Причём сканируйте как письма спамма так и не спамма.Спамм просто прекратится.И ещё. не светите свой адрес где попало.И некогда не оставляйте в теле сообщения.Кому надо- зайдут в профиль.Т.к. есть спамм роботы,котороые сами сканируют сайты и ищут на них мылы.И заносят их в спамм базу.