если вчера переусердствовала с гимнастикой, что сделать что бы мышцы перестали болеть? все тело болит!

Question

если вчера переусердствовала с гимнастикой, что сделать что бы мышцы перестали болеть? все тело болит!

AnastasiaA-love TenniS Гуру (2818), закрыт 16 лет назад

Answer 1

Главное не лежать, чтоб результат был.... потихонечку разогревай мышцы, сначало очень больно, потом меньше.... а потом ещё позанимайся, но не так усердно уже, только тогда будет результат. Держись! Удачи и здоровья))

Answer 2

Сейчас - не знаю... А вот сразу, когда позанимаешься, надо принять горячую ванну....

Answer 3

Горячая ванна поможет вывести молочную кислоту из мышц. Много горячего питья.

Answer 4

сходи на масаж или сама поразминай что можешь, прими теплую ванну стравами

Answer 5

натереть тело солью и принять контрастный душ.

Answer 6

Способ один: продолжать усердствовать с гимнастикой... Это "молочная" кислота в мышцах болит. Ее разгонять нужно упражнениями, и она перестает вырабатываться)))

Answer 7

Ничего уже не поделать, можно каким-нибудь бальзамом мыщцы помазать, принять ванну с успокаивающими травками, и не давать нагрузку, и потом когда будете заниматься гимнастикой главное не переусердствуйте)))

Answer 8

Превозмогая боль, еще немного позанимайся: и боль быстрее пройдет и эффект гимнастики закрепится

Answer 9

Надо дать мышцам еще большую нагрузку.
"Клин клином вышибают" ))
Проверено!

Answer 10

надо делать ее регулярно, тогда и мышцы болеть не будут

Answer 11

Попробуйте выпить ананасовый сок, говорят помогает.