Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Хожу-хожу в тренаж. зал, а кажется, что я не худею, а наоборот-толстею, хотя почти не ем. Почему?

ульянчик Ученик (132), закрыт 15 лет назад
особенно живот
Лучший ответ
Остальные ответы
Сметана Мастер (1967) 15 лет назад
мышцы потому что накачиваешь! лучше на шейпинг ходи! проверено! одобрено! ;-)
Ира БЕРЕСТНЕВА Гуру (4606) 15 лет назад
У тебя жир переходит в мышечную массу! Фигура выглядеть будет совершенно по другому.
Lenysik_ Знаток (473) 15 лет назад
может ты и так клевая, зачем худеть!! ! Может это тебе не надо!
slimmka Ученик (134) 15 лет назад
это потому что у тебя накапливается мышечная масса! тем более не все люди могут иметь плоские животы из-за наследственности! но если ты хочншь похудеть то просто соблюдай график еды (ешь всегда в одно и тоже время) если работа не позволяет, то просто ходи хотябы раз в неделю в баню и салярий! помогает!
Пользователь удален Ученик (106) 15 лет назад
Надо не только заниматься спортом, но и меньшить потребление пищи, особенно жирной, соленой, мучной и слакого. А с тренажеркой не переусердствуй, а то будут еще и мышцы как у боксера в придачу, а тебе ведь этого не надо?
Пользователь удален Знаток (368) 15 лет назад
бери маленький вес и делай больше повторений
Владимир Жучков Профи (571) 15 лет назад
Надо завести себе тренажер, лет так 20-ти и каждый день с ним заниматься!
Толку будет больше!:))))))))))
Александр Заречнев Знаток (255) 15 лет назад
Физкульт!
Дело в том что существуют силовые и кардио тренировки...т.е. работа на силу наращивает мышечную массу за счет малого числа повторений большими весами, а кардио ( наработка на выносливость) за счет частых повторений малым весом. Тем самым подсушивает и придает рельеф телу.
А что касается еды, то тренирующемуся мужчине необходимо поглащать 3000 калорий в день (теоретически ты должен их сжигать). Если нет ,то надо урезать рацион. А главное чем ты питаешься, а не сколько ( в пределах разумного конечно)....можно сьесть ведро капусты и по НУЛЯМ, а можно 2 батончика сниккерса около 1000 калорий.
Успехов!
Источник: Мой больной мозг!
SnuSnuFriK Ученик (182) 15 лет назад
Главное заниматься по плану-тренировок.. . подругому смысла нет!! ! Делай прес обязательно!! ! А чтоб похудеть занимайся в теплой одежде, с аэробными нагрузками, т. е. меньше веса, а больше подходов!! ! Пей меньше, около 0,5 литра при 1,5 часавой интенсивной тренировке..., жиры сгарают гараздо быстрее
Натуша Мастер (1542) 15 лет назад
Ну, если вы именно хотите похудеть, то тренажерный зал вам явно не поможет. Весить вы меньше не будете, мышц, правда, прибавится. Чтобы похудеть нужно заняться растяжкой мышц, а не их накачкой, т.е. походить на стрейчинг или йогу).
Анечка Гуру (4278) 15 лет назад
потому что организм из-за нагрузок накапливает воду
SLAVVVA Мудрец (14180) 15 лет назад
я ду маю что для начала это естественный процесс . однозначно ничего страшного в этом нет. а что бы сбросить жирок надо побольше аэробики. и правильное питание ( те есть всетаки надо)
Эля Мастер (1320) 15 лет назад
Переходи на бег или аэробику ( а живот - это восточные танцы...только будь готова к 3 месяцам интенсивных тренировок!) Быстро только кошки родятся!
Похожие вопросы