Хожу-хожу в тренаж. зал, а кажется, что я не худею, а наоборот-толстею, хотя почти не ем. Почему?

закон подлости =)

мышцы потому что накачиваешь! лучше на шейпинг ходи! проверено! одобрено! ;-)

У тебя жир переходит в мышечную массу! Фигура выглядеть будет совершенно по другому.

может ты и так клевая, зачем худеть!! ! Может это тебе не надо!

это потому что у тебя накапливается мышечная масса! тем более не все люди могут иметь плоские животы из-за наследственности! но если ты хочншь похудеть то просто соблюдай график еды (ешь всегда в одно и тоже время) если работа не позволяет, то просто ходи хотябы раз в неделю в баню и салярий! помогает!

Надо не только заниматься спортом, но и меньшить потребление пищи, особенно жирной, соленой, мучной и слакого. А с тренажеркой не переусердствуй, а то будут еще и мышцы как у боксера в придачу, а тебе ведь этого не надо?

бери маленький вес и делай больше повторений

Надо завести себе тренажер, лет так 20-ти и каждый день с ним заниматься!
Толку будет больше!:))))))))))

Физкульт!
Дело в том что существуют силовые и кардио тренировки...т.е. работа на силу наращивает мышечную массу за счет малого числа повторений большими весами, а кардио ( наработка на выносливость) за счет частых повторений малым весом. Тем самым подсушивает и придает рельеф телу.
А что касается еды, то тренирующемуся мужчине необходимо поглащать 3000 калорий в день (теоретически ты должен их сжигать). Если нет ,то надо урезать рацион. А главное чем ты питаешься, а не сколько ( в пределах разумного конечно)....можно сьесть ведро капусты и по НУЛЯМ, а можно 2 батончика сниккерса около 1000 калорий.
Успехов!

Главное заниматься по плану-тренировок.. . подругому смысла нет!! ! Делай прес обязательно!! ! А чтоб похудеть занимайся в теплой одежде, с аэробными нагрузками, т. е. меньше веса, а больше подходов!! ! Пей меньше, около 0,5 литра при 1,5 часавой интенсивной тренировке..., жиры сгарают гараздо быстрее

Ну, если вы именно хотите похудеть, то тренажерный зал вам явно не поможет. Весить вы меньше не будете, мышц, правда, прибавится. Чтобы похудеть нужно заняться растяжкой мышц, а не их накачкой, т.е. походить на стрейчинг или йогу).

потому что организм из-за нагрузок накапливает воду

я ду маю что для начала это естественный процесс . однозначно ничего страшного в этом нет. а что бы сбросить жирок надо побольше аэробики. и правильное питание ( те есть всетаки надо)

Переходи на бег или аэробику ( а живот - это восточные танцы...только будь готова к 3 месяцам интенсивных тренировок!) Быстро только кошки родятся!