Если есть возможность - надо идти гулять, бысто-быстро, в красивом месте, на природе желательно.
Если из дома уйти нельзя - заняться рукотворчеством или (что я не люблю, правда, - но помогает) уборкой - чистить, скрести, скоблить.. .
Лучше всего позволить себе делать то, что давно хотелось, но все некогда, все откладывалось, - для себя, для души.
Я сейчас стеклянные штуки декорирую.