Какие мышцы наиболее важны в бодибилдинге?

Всё зависит от того, какие цели ты перед собой ставишь. Если хочешь просто подкачать фигуру - делай базовые упражнения на большие, самые объёмные мышцы. Это, конечно, в первую очередь - жим лёжа, приседания, становая тяга. Эти упражнения дают прямую нагрузку на грудные, поясничные, ножные группы мышц и косвенно нагружают очтальные, более мелкие мышцы - бицепсы, трицепсы и т. д. Главное понять - все мышцы связаны. Растут большие мышцы - растут и маленькие. А вот рост маленьких не влечёт за собой рост больших. Так что, если ты не профессионал и на соревнованиях тебе не выступать - нет смысла увлекаться "специализацией" отдельных мелких "красивых" мышц. А подробнее :)))) написано в книге "Думай". Умная книга!!!