Как быстрее похудеть?

Питаться одним пургеном !

На горшке весь день сидеть!! ! :)))))))))

кефир и тренажер

забудь про еду

Во-первых надо есть все что только душе угодно в любых количествах
Во-вторых (тоже не мало важный факт), Леница, леница и ещё раз Леница, как завещали все удачливые людт на свете, при этом нужно потерять надежду что ты кем-то станешь жить сама с собой воть и всё!!!

звездная диета-три дня яблоки, три дня филе курица, три дня сыр и немного вина.... экспресс -метод говорят... сама, честно-не пробовала...

Kushat' men'she,eto vse zavisit ot sili voli.Zanimat'sya sportom,nemnogo pohodit' na trenajeri,nemnogo na yogu.Est' ne jirnoe,a shto b sitnoe, to eto myaso,yaica.A tak konechno ovojnie salatiki,frukti.Postaraites' chem to zanimat'sya,shto b eto vas uvlekalo i vi kak mojno men'she dumali o ede!

Я за месяц скинула 4кг, сама того не замечая. Просто не нужно думать об этом, много ходить быстрым шагом, можно попробовать ролики или конькобежный спорт.

Лучший способ избавиться от 70 килограммов лишнего жира - развестись.
---> Это в тему! :) Сегодня с этого начал БЛог. :)

Не ужинать. Изначально очень тяжело, но потом привыкаешь :)) Можно ужин заменить на кефир, яблоко, апельсин, йогурт. Сама пробовала. Помогло,)
Удачи!

три дня на варенной курице(сколько влезет) и 3кг как не бывало

пить одну воду и жрать таблетки!

Доктор Санджей Р. Пэйтл из Case Western Reserve University просмотрел данные тридцатилетних наблюдений за здоровьем 68 тысяч медсестер. И пришел к выводу, что женщины, которые спали по 5 часов в день, на треть чаще набирают лишние килограммы (от почти 15 килограммов и более) , чем те, которые спали по 7 часов. Кроме того, в пожилом возрасте вечно недосыпающие поправятся еще сильнее (по крайней мере, вероятность этого составляет 15%).
ИсточникГазета. ру.
P.S. Двигаться надо больше.

Не надо быстро худеть, это будет стрессом для всего организма. И если ты сразу потеряешь много веса, неизвестно, как отреагирует организм.
Лучший способ начать худеть так: никакой еды после 6 вечера, вечером только кефир или зеленый чай. Полностью отказаться от сладкого- никаких конфеточек, сырочков и т.д. Стараться употреблять в пищу продукты с пониженным содержанием жиров. И еще- сколько калорий съел, минимум ты должен столько же сжечь, а в идеале-больше. Движение-жизнь. Только не вздумай полностью отказываться от пищи- это только навредит тебе!!! Не забывай о витаминах( яблоки, мандарины). На бананы мне кажется не стоит есть, они калорийные.

Ре жрать

Надо вести здоровый образ жизни,есть много овощей и фруктов,заниматься спортом.

Раздельное питание и зарядка по утрам!!!

О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный ответ здесь.

Лично я пробывала много диет, больше всего мне нравится "японская". но предпочитаю 2-3 дня на кефире посидеть, так как японка действительно сложная, но очень эффективная, для тех кто не пьет-ваще идеальна, так как там нельзя алкоголь, соблюдать ее надо строго-престрого!!!! если она вам не подойдет то зайдите на eDiet.ru тут вы найдете все что душе угодно!! !
Итак, вот что представляет из себя популярная японская диета, рассчитанная на 14 дней:

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
8 день
Завтрак: чай.
Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
9 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
10 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: черный кофе
Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
14 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.