Что такое моцион?

моцион- это прогулка на свежем воздухе. Рекомендуется для укрепления здоровья или для лечения, а также для лиц, не имеющих достаточного объёма физических нагрузок в профессиональной деятельности, не занимающихся физкультурой.

Физическая нагрузка при моционе может быть различной, но обычно имеется в виду легкая нагрузка. Моцион полезен для предотвращения ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.