4em nevredno obelivat zybi?

Отбеливать зубы - вредно для эмали.
Полезно - регулярно ходить к стоматологу и снимать камни и налет, например ультразвуком.
Там же вам нанесут очищающие и укрепляющие мази.
В результате таких процедур зубы будут очищаться, осветляться и отбеливаться примерно на 0,5-1 тон.