так устают ноги от высокой шпильки...,но не могу без нее...!что делать...?

терпеть!

Переходить на более удобную обувь- ведь второй раз ноги не вырастут!

не мучать ноги и одеть красовки или удобную обувь

переходить на не высокую шпильку !

Купи себе ГАЛОШИ !

Аскорутин курсами пропивать, массаж и гимнастика для снятия усталости ног, плюс ванночки для ног, гимнастика и массаж для позвоночника - на него большая нагрузка идет

амартизированная шпилька! когда ногу подняла шпилька длинная, поставила шпилька сложилась))))

ну если совсем не можешь отказаться от шпилек-тогда для тебя оптимальный вариант-ежевечерний массаж голеней и стоп. но это полумера, ибо проблемы (и весьма серьезные) со временем все равно возникнут.

все ж таки постарайтесь использовать любой момент, когда можно обойтись без высокой шпильки!
для контраста - ходите дома босиком
кроме того - каждый вечер теплые релаксирующие ванночки для ног - с экстрактами или аромамаслами ромашки, календулы, эвкалипта, хвойные - снимают усталость хорошо, после чего облить ноги прохладной водой и хорошенько растереть полотенцем
ну и - гимнастика для ног (особенно для икроножных мышц, голеностопных суставов и стоп)

Массируй ноги и держи их в теплой воде

Когда ноги устают опускай в холодную воду-она очень хорошо снимает усталость МОМЕНТАЛЬНО!!!!

Дорогая, пожалей свои ноги!! ! Сейчас не обращаешь на них внимание, в последствии будешь горе с ними иметь. Они будут болеть и что ещё хуже могут отказать и даже, если была красивая фигура из-за ног испортится походка и вид будет не тот...