что за прокси нужно вписывать в рапидшар граббер и где их взять?

Отключи модем на 5 минут и снова качай. Адрес сменится. Если ты не на сетевом- постоянном.
А все эти грабберы фигня на постном масле. Они условия меняют чаще, чем выходит новый граббер

Прокси если надо скачивай тут весь прокси лист. Обновляется каждые пол часа вроде: http://www.proxy4free.com/