находиш турник без сомнений и с увериностью в себе и в своих силах подтягиваешся перикидываеш ноги затем туловище через турник и воаля подьем периворот
Подходишь к турнику, немножко подпрыгиваешь, резко сжимаешь бицепсы на обоих руках, это ты поднялся: ) после лёгкой раскачки закидываешь ноги вверх, вуаля ты сделал переворот!:)